第22回　福井温泉病院ひろば

第22回健康教室を開催しました。
開催日時：　2026年4月16日（木）10:15～
開催場所：　三国町パープルタウン区民館
認知症の４つの種類と初期症状についてご説明。
認知症の予防には適度な有酸素運動や筋トレが効果的なため、おすすめの運動をご紹介した。特に今回は気軽に取り組めるよう椅子に座ったままできる運動を参加者にて実践した。強度的には「楽にできる～少しきつい」が効果的との事で負荷をかけた運動もご紹介。